نوم الحامل طريقة نوم الحامل بالصور وضعية نوم الحامل مميز

12 كانون2 2015
159688 مشاهدة
بالصور وضعيات النوم الصحيحة للحامل بالصور وضعيات النوم الصحيحة للحامل كيفية نوم الحامل

 

يعتبر النوم عند المرأة الحامل مسألة هامة وخاصة إذا كان الحمل في أشهره الأخيرة، لذلك، إليك سيدتي أفضل وضعية أو طريقة لنوم المرأة الحامل، والتي ستشاهدينها بالصور بحيث تساعدك على معرفة أفضل طريقة ووضعية للنوم تحميك وتحمي جنينك بإذن الله

 

بالصور وضعيات نوم الحوامل

وضعية نوم الحامل الأولى كما تشاهدين بالصورة.. استلقي على ظهرك ولكن بزاوية منحرفة قليلاً إلى الجانب بحيث يكون الجذع العلوي أقل انحرافاًً من السفلي.

استعيني بوسادتين واحدة أمام البطن لكي يتكئ عليها جنينك وتمنعه من التدلي. ووسادة أخرى خلف ظهرك لكي تساعد بالانحراف قليلاً وتسند لك ظهرك.

 

 

بالصور وضعيات نوم الحوامل

 

طريقة نوم الحامل الثانية هي طريقة تشبه الوضعية السابقة تقريباً ولكن باستداره الجسد بالكامل إلى اليمين.

من الضروري في هذه الوضعية الاستعانة بوسادة يتم وضعها بين الفخذين لكي يخف الضغط من الارجل على أسفل البطن موضع رأس الجنين.  

 

بالصور وضعيات نوم الحوامل

طريقة نوم الحامل أو وضعية نوم الحامل الثالثة هي نفس الوضعية السابقة تقريباً لكن على الجهة اليسرى. بحيث تعمل الوسائد بشكل تبادلي، فوسادة الظهر تساعدك الآن في إسناد البطن، ووسادة البطن ستقوم بدعم ظهرك. فيما تبقى الوسادة بين قدميك كيفما تحركت.

بشكل عام لا ينصح بالنوم على الجانب الايسر لأنه يضغط على القلب و المعدة.

 

 

قيم الموضوع
(23 أصوات)
فريق التحرير

تكرماً منكم، بحال قمتم بنقل أي مادة، الرجاء ذكر المصدر مع الرابط، فالعمل في إعداد المواد التي تحبونها مضن وصعب، ولن ترغبوا بهدر هذا الجهد. شكراً لأمانتكم.

الموقع : www.blsoar.com

من نحن

موقع بالصور.. نثري حياتك ومعلوماتك بالصور.. ستجد هنا كل ما يفيدك ويثير دهشتك ويغني معلوماتك ويخبرك بكل جديد